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Ubicacion geografica, "bogota ciudad deportista"

Bogota es la ciudad mas deportista de colombia, por que al menos el 85% de las personas que viven en bogota practican alguna actividad deportiva o recreativa. Durante los ultimos años los bogotanos han practicado el ciclo paseo, escalan cerros que han recuperado los caminantes persistentes, los fines de semanas se convocan a personas atletas de todas las edades con el fin de entrenar con rutinas de aerobicos y trotes a los bogotanos.

Bogota oficialmente distrito capital (Bogota D,C)
durante la epoca colonial y desde 1991 hasta 2000 llamada santafe de bogota, es la capital de la republica de colombia y del departamento de cundinamarca.
Esta ubicada en el centro de colombia, en la region natural conocida como la sabana de bogota, que hace parte del altiplano cundiboyacense, formacion montañosa ubicada en la cordillera oriental de los andes

les doy una calurosa y afectuosa bienvenida

En este blog les hablo y le muestro rutinas de deportes que son buenísimos para prevenir enfermedades y abandonar el sedentarismo mírenlo les va a gustar y les aseguro que lo van a practica

adios al sedentarismo y a la obesidad con ejercicios saludables

Aquí les presento rutinas de ejercicios sanos y fáciles de hacer para no vivir en el sedentarismo, bajar de peso y eliminar dolores cardiomusculares

muestras de rutinas de deportes para una vida sana

El gimnasio es una muestra practica y eficiente para ejercitar el cuerpo, ya que ella nos ofrece variedad de maquinas para hacer deportes

El montar bicicleta nos favorece el sistema car diovascular

El yoga es bueno para la salud metal

 Las abdominales nos ayudan mucho para mantener un vientre sano y plano

 el uso de la pesas favorecen nuestro músculos, tonifican nuestro cuerpo